ESCOLA DE TEATRO E DANÇA DA
UFPA
GRUPO DE PESQUISA E EXTENSÃO EM EDUCAÇÃO
SOMÁTICA NA DANÇA
Coordenação: Profº Mestre Saulo Silveira
No encontro do dia 05/11
tivemos exatamente três horas ininterruptas de treinamentos corporais! Como
sempre iniciamos com delicados exercícios de relaxamento, ligando-os gradativamente
aos seis exercícios de Padrões Neurológicos Básicos introduzidos na aula anterior.
Todos os movimentos eram focados na respiração medular de preenchimento e
esvaziamento (intra-medular). Mesmo os exercícios sendo aparentemente suaves, nossos músculos e
coluna vertebral eram ativamente acionados tanto através da
respiração quanto através dos movimentos repetitivos que nos levavam ao estado
de equilíbrio, atenção e força.
Neste dia de
atividade somática profº Saulo não se limitou a passar os comandos da aula, ele também
participou junto conosco. Eu gostei bastante dos exercícios de relaxamento,
profº Saulo enfatizou demasiadamente a região da cabeça e em consequência meus
chacras frontal e do topo da cabeça (chacra da coroa) ficaram extremamente
sensibilizados. Ao final da aula na roda de conversa, eu relatei minhas experiências
ao professor. A partir da terceira série de movimentos iniciais de relaxamento eu
já sentia a ligação completa entre a região da glândula pituitária juntamente
com a região do ‘terceiro olho’, que no Yoga faz referencia ao ‘chacra frontal’.
Como descrever a sensação...
sentia uma leve pressão como se fosse um pequeno peso e formigamento gelado
nessas regiões. E prontamente minha atenção permaneceu na sala de aula e no meu
corpo, o que normalmente não acontece em tempo integral, desde o inicio do
projeto de Pesquisa e Extensão com frequência eu me ‘desconectava’ do local
indo minha mente vagar em alguma lembrança, em algum local fora da escola, em determinada
pessoa, etc... desta vez eu fiquei bastante focada na aula e meu rendimento nos
desdobramentos posteriores foram muito mais enxutos, coordenados com as
lembranças dos exercícios da aula passada.
Outro ponto diferente que ocorreu
também nesta última aula foi a introdução dos exercícios de Vibrações Homólogas
das Pernas e Braços, e também a introdução de algumas atividades pedagógicas de
ligação. A esta altura da aula eu já estava em estado de felicidade interior TOTAL,
e inteiramente relaxada. Meus níveis de tensões corporais e psicológica estavam à zero. Percebo que este efeito está sendo alcançado cada vez com maior
rapidez, acredito que daqui um tempo bastará eu entrar na sala das aulas
somáticas para conectar-me neste 'estado', mesmo sem realizar qualquer exercício... não
sei, é apenas minha intuição pelo andar da carruagem...
Eu me senti tão bem, mas tão
bem que eu quis escrever meu Diário de Bordo imediatamente ao chegar em casa,
porém algo me impedia como que para eu aguardar a reação do meu corpo
psicofísico nos dias subsequentes após às três horas ininterruptas de exercícios. Assim eu fiz.
Antes de relatar essas sensações,
algo que também me chamou muito atenção, foi o fato de logo após o encontro de
Educação Somática eu segui para uma sessão de cinema, e eu estava
demasiadamente relaxada ao extremo e muito espontânea (ainda carregando a
sensação de felicidade interior que me acompanha ainda neste momento enquanto escrevo).
Algo inédito aconteceu: pela primeira vez eu não analisei o filme que fui assistir,
simplesmente fui assistir para me divertir, como se meu cérebro e/ou lado analítico/racional
estivesse adormecido e esse fator abriu passagem para meu lado mais sensível e
despreocupado, e não analisei a obra (já havia me sentido assim antes durante uns meses atrás, e acontecia através da presença de uma determinada pessoa; a
presença deste rapaz me fazia ficar neste estado de relaxamento, pois acredito que
ele me transmitia segurança a níveis estratosféricos e eu me entregava
à sua forma de cuidar de mim, eu me permitia ser cuidada por esta pessoa amiga que
considero muito especial pra mim...).
Então, percebendo esse meu
estado durante a sessão de cinema, permaneci na decisão de ‘desligar’ meu cérebro
para experimentar como seria. Eu não pensei nada, apenas ‘senti’. E eu cheguei à
conclusão que eu prefiro ‘pensar’, refletir, ponderar racionalmente tudo que
passa comigo ao invés de ‘sentir’, (particularmente eu já havia percebido essa
minha predileção desde criança).
Já durante o inicio da madrugada
de segunda para terça-feira meu corpo (músculos, ossos, nervos sensações, pensamentos...)
estava desfalecido como se eu tivesse tomado uma surra braba de vara verde...
eu estava a ponto de dormir completamente, porém não tinha sono, apenas o
relaxamento... sentia-me febril e feliz; eu fiquei curtindo essa sensação até o
final do dia de ontem (quarta-feira). Meu corpo doía, porém era agradável sentir
aquele relaxamento e uma sensação de eletricidade correndo ponta-a-ponta todas
as extremidades (da ponta dos pés ao topo da cabeça e ramificações), acredito
que esse estado foi alcançado nas três horas de exercícios de Padrões Neurológicos
Básicos e também devido ao meu relaxamento adequado no inicio da aula, e também
devido aos exercícios de Vibração Homóloga das Pernas e Braços.
Cada vez mais essa sensação
de bem-estar, de relaxamento completo e felicidade interior estão se
perpetuando... através das aulas e exercícios de Educação Somática eu estou alcançando o meu céu, graças a Deus.
08 de novembro de 2012
11h22 a.m.
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